Livro: Guia dos Movimentos de Musculação, por Frederic Delavier

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Livro: Guia dos Movimentos de Musculação, por Frederic Delavier

Mensagem  jun.nagano em Ter 23 Nov - 18:28

Este livro, com 135 páginas, é uma obra prima para a musculação.

Em uma linguagem bem direta, sem muito texto e principalmente repleto de imagens, ele aborda de forma anatômica todos os principais exercícios para todos os grupamentos do corpo, tanto para homens quanto para mulheres.

Além de auxiliá-los na execução do exercício, ele acaba com qualquer dúvida sobre quais partes do corpo o exercício trabalha, ajudando-o até mesmo a elaborar suas séries.

Segue o link para download:



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jun.nagano

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